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减肥瘦身有快有慢你知道为什么吗

发布时间:2019-11-20 04:07:45 阅读: 来源:清水模板厂家

有的人胖了几十年的身体,恨不得几十天就减掉。这个想法是很不现实的,其实每个人的体重基数和体质不一样,减肥的速度肯定会不一样。下面就减重比较缓慢的原因做个简单的分析,请大家对照自己以便了解更科学的减肥效果。1、反复用不科学的方法减肥比如吃减肥药、针灸减肥、中药熏蒸、拔罐减肥等节食之类的。这样长期的减肥会使人体基础代谢降得很低,变成了易胖体质,也就是大家常说的容易反弹,一但变成易胖体质减肥效果肯定会比正常人要慢。2、服用药物如避孕药和雌激素等,这类激素性的药物会摧毁你身体的正常内分泌指标,让你的内分泌系统进入紊乱阶段。这样的体质减肥效果肯定会慢,而且建议先调理身体,等身体生理指标正常后再减肥。3、生活不规律的人比如:两餐之间相隔时间太短、饮酒过量、吃过多含糖含脂肪或口味重的食物、睡眠时间太晚等。这样的生活不规律会影响内脏器官正常排毒代谢,会令减重较为困难和进度缓慢。有些时候您的体重没有减轻,但身体逐渐瘦下来,尺寸会先降,而且肉也变软了。这可能进入了平衡期,不用紧张,是在减尺寸不减重量,坚持一段时间重量自然会减下来。所以减肥过程,一定要有愉快的心情,以正确的方式释放压力,才不会影响减肥的速度和效果。

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