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中医教你疏肝养脾《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:28:10 阅读: 来源:清水模板厂家

因为一点小事就心烦意乱、暴跳如雷,明知不该和人吵架却怎么也控制不住……如今正是一年之中最热的时候,在烈日的炙烤下,一些人的身体里也仿佛出现了一把无名之火,一不小心就被点着了。

专家提醒说,一些特殊人群在夏季肝火确实会比较旺盛,而肝火过旺往往容易影响脾的运化功能。对于夏季爱发脾气的人而言,在降肝火的过程中一定不要忘了健脾。此外,由于肝气郁结可化火,脾气不好的人应特别重视心理因素对身体的影响,在健脾的同时也要注意疏肝理气,也就是调整好心理状态。

肝火旺:动不动就发脾气

一些人在夏季肝火确实会比较旺一些,除了容易感觉口干、口苦之外,这类人群最大的特点就是烦躁、易怒,动不动就发脾气。专家表示,平时阳气比较旺盛的人,比如血气方刚的年轻小伙子,或是肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝病患者,都容易表现出肝火旺的特点。上一页12345678下一页

此外,处在更年期的女性和男性也属于容易发脾气的人群,尤其是有动脉硬化或高血压、心脏病等疾病的老人,以及长期受肿瘤等慢性疾病折磨的病人,更容易对生活失去信心,忍耐能力也会差一些。

对策:健脾、疏肝、祛湿

健脾:肝火旺者常脾虚

正常人舌淡红,苔薄白。而肝火旺的人往往舌质红,舌苔黄或黄腻。此外,还容易有小便黄、口气重等表现。在临床上经常发现不少肝火旺的病人易出现一些脾虚症状,如口淡、不想吃饭等,即中医所说的纳呆,舌质淡或边有齿印,舌苔白或白腻。上一页12345678下一页

专家解释说,肝与脾是相互影响、互为因果的。肝病往往会引起脾的功能不好,所以在治疗肝病的过程中,健脾是非常重要的。中医有一句话叫‘见肝之病,知肝传脾,当先实脾’,这也是中医治未病的经典理论之一,说的就是这个道理。

疏肝:肝气郁结可化火

除了健脾之外,在降肝火的过程中也要注意疏肝理气。杨思华分析说,中医认为,气有余,便是火,肝火便是肝气郁结化火而成的。发怒、苦闷、抑郁、伤心等情绪都会伤肝,很多人一生完气就不想吃饭,常说‘气都气饱了’,其实就是肝火影响到脾胃的表现。上一页12345678下一页

随着生活节奏的加快和社会压力的增大,不少人的脾胃病在很大程度上可以说是心理因素造成的,有些精神压力过大的人老是觉得胃胀、打嗝、反酸,但做了胃镜等各种检查却没发现什么问题,这种情况很多时候其实是肝气犯胃。专家提醒,有些人越是检查不出问题,越是担心自己得了什么怪病,结果反而因为紧张造成恶性循环,出现更多胃部不适症状。

祛湿:湿气重可影响脾胃功能

如今正是长夏时节,而广东地区的气候、地理环境决定了长夏的一个特点就是湿气重。人体感染了湿邪之气后,可进一步影响到脾胃功能,同时还容易出现疲倦、乏力、肌肉酸痛等症状。而一旦脾的运化功能不好,也会进而影响到肝。上一页12345678下一页

古语云:千寒易除,一湿难去,湿性粘浊,如油入面。她分析说,湿与寒结合为寒湿,与热结合为湿热,与风结合为风湿,与暑结合为暑湿,而湿为阴邪,缠绵难愈,且易伤阳气,故长夏祛湿很重要。

●更年期女性和男性、年轻小伙子、肝病患者等较易表现出肝火旺的特点

●肝火旺的病人在临床上常出现一些脾虚症状,如口淡、不想吃饭等

●抑郁、伤心等情绪会伤肝,进而影响脾,脾胃病常常与心理因素有关

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莲子既健脾又养心

对于肝火旺的人及肝病患者而言,夏季的一大任务就是健脾。我最推崇的健脾去湿药材是淮山、莲子、芡实。对于有些气虚的人,还可加入一些太子参。专家表示,莲子是一种特别好的药材,因为它全身都是宝:莲叶可以祛湿,莲蓬可以解暑,莲子既能健脾又能养心,是一种非常平和的药物,莲子心则可以清热降心火。

泻肝火的过程中不能用太过苦寒的药物,因为苦寒之药,必伤脾胃,除非是建筑工人等户外作业人群,普通人喝凉茶一定要适可而止,就连冬瓜煲薏米也不能天天吃。上一页12345678下一页

提醒:

夏季适当出汗可排湿

中医云:‘脾体阴而用阳’,又说‘脾喜燥而恶湿’,意思就是脾的功能主要依靠阳气,而湿为阴邪易伤阳气,故湿重之人脾必虚。人作为大自然的一分子,养生应与时令相结合,夏天应适当在户外活动,见见阳光,如果总是在空调房吹冷气,湿气更容易困在体内出不来。

人体内的湿气主要通过发汗和利尿两个途径排出,夏季人的皮肤腠理开放,适当出汗可使湿气从皮肤腠理排出,而且,适当运动也能使人体气机通畅,促进脾胃的运化功能和人体各脏器的功能。上一页12345678下一页

另外,长夏可适当用淮山、赤小豆、薏苡仁、鸡蛋花、木棉花等煲汤,起到除湿的效果,而竹蔗、茅根、淡竹叶、红萝卜等则有清热的作用。

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